Stressmanagement - Einzelcoaching
Beschreibung
Wenn der Arbeitsalltag von hoher Komplexität und Engagement geprägt ist, kann über kurz oder lang ein „Burn-out“ erfolgen. Frühsymptome wie Schlafstörungen, beginnende Interessenlosigkeit, Infektanfälligkeit, Magen-Darm-Probleme, Kopf – und Rückenschmerzen ohne körperlichen Befund können Hinweise auf den drohenden Stress – Kollaps sein. Selbstcoaching eröffnet Ihnen faszinierende Möglichkeiten, stressbedingte Beschwerden zu lindern oder gar zu überwinden, so dass es leichter wird, selbstbestimmt Ziele zu setzen, zu verfolgen und zu erreichen.
Ihr Nutzen
Sie erhalten klare, schrittweise Anleitungen zum Selbstcoaching und wie sie diese zu ihren jeweiligen stressbedingten Beschwerden und Zielen anwenden können. Der Einsatz des Selbstcoachings bei unterschiedlichsten Symptomen und Situationen, wie z.B. durch hohe Arbeitsbelastung ausgelöste Spannungskopfschmerzen, Lampenfieber und Ängste, wird in der Sitzung direkt eingeübt.
Zielgruppe
Menschen, die Verantwortung für ihren gesundheitlichen Zustand übernehmen und langfristig erfolgreich und gesund bleiben wollen.
Inhalte
- Gefahren und Anzeichen von Burn-out erkennen
- Eigene Spannungsfelder erfassen
- Definition individueller Wünsche und Ziele
- Entwicklung individueller, lösungsorientierter Strategien zur Stressbewältigung
- Einüben von Selbstcoachingtechniken unter professioneller Anleitung und Kontrolle
Methoden
Vermittlung praktischen Wissens, Einüben von Selbsthypnose-Coaching-Techniken zur Selbstanwendung
Coach
Dipl.-Psych. Bernhard Adelberg, Communication Training & More
Termine, Preise und Veranstaltungsorte
Termine auf Anfrage
Honorar: Erste Sitzung: 150 Euro / 90 min., jede weitere Sitzung 100 Euro / 55 min. zzgl. 19% MwSt. (Coaching ist keine Therapieleistung. Therapie hingegen ist umsatzsteuerbefreit > Moderne Hypnose)
Ort: Paulstraße 2, in 63150 Heusenstamm. Optional auch in Ihren Räumen.
►Anfahrtsbeschreibung als pdf herunterladen
Kontakt per E-Mail: info@b-adelberg.de
